管理栄養士のコーナー

管理栄養士が常駐している薬局-あずま薬局ゆうゆう薬局おおの薬局ふじわら薬局ゆうわ薬局
店内に体組成計を設置し、日々身体のコンディションを確認することができます。あずま薬局、ゆうゆう薬局、おおの薬局、ふじわら薬局、ゆうわ薬局には管理栄養士が常駐しておりますのでご希望の方には栄養指導を行います。お気軽にお声かけ下さい。

10月のアレンジレシピ「秋の食材を楽しもう」

今月は、秋に美味しい鮭とお芋を使った料理をご紹介します。鮭には、たんぱく質や脂質、ミネラルやビタミン類がバランスよく含まれ、特にビタミンDが多いです。ビタミンDは、丈夫な骨をつくるためには欠かせない栄養素です。さつま芋には抗酸化作用が高いビタミンCやビタミンE、そして便秘解消に役立つ食物繊維を豊富に含んでいます。旬の食材を、美味しく手軽に食事の中に取り入れてみましょう!

9月のアレンジレシピ「ツナ缶で簡単朝ごはん」

皆さん、朝ごはんは毎日食べていますか?朝ごはんには、睡眠中に低下した体温を上昇させて、脳や身体を目覚めさせる働きがあります。朝ごはんにご飯やパンの炭水化物や肉や魚のたんぱく質を摂取することによって、仕事や勉強の効率が大きくアップします。「忙しくて食べる時間がない」「作るのが面倒」という方でも簡単にできる炭水化物、たんぱく質、野菜が同時に摂れるメニューです。朝ごはんを食べて、一日を元気に過ごすスイッチをいれましょう!

8月のアレンジレシピ「そうめんを食べよう!」

夏になると必ずといって食べたくなるそうめん! 皆さんのご家庭にも常備されているのではないでしょうか?そんなそうめんも、めんつゆで食べるだけでは飽きてしまいますよね。そこで、今回はそうめんを使ったアレンジレシピを紹介します!しっかり食べて夏の暑さに負けないスタミナをつけましょう!