10月のレシピ「高たんぱく質レシピ③」

たんぱく質は、筋肉をつくるだけでなく、健康的な髪や爪を保つ働きのある栄養素です。豆腐やサバ、枝豆は高たんぱく食材であり、適度な脂質も含まれています。美味しくヘルシーにたんぱく質を摂りたい方にオススメのレシピです。ぜひ、試してみて下さい！

★とうふ豆乳　★サバと枝豆の炊き込みご飯　★サラダチキン

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