夏バテは、暑さによる体力消耗や、冷房による室内外の温度差、食欲の低下などが重なって起こりやすくなります。予防には、栄養バランスの整った食事をしっかり摂ることが大切です。特に、不足すると疲れやすくなるたんぱく質や汗とともに失われやすいミネラルを十分に摂り、こまめな水分補給を忘れずに暑い夏を乗り越えましょう！
★スタミナ丼 ★長芋のバタぽんステーキ
夏バテは、暑さによる体力消耗や、冷房による室内外の温度差、食欲の低下などが重なって起こりやすくなります。予防には、栄養バランスの整った食事をしっかり摂ることが大切です。特に、不足すると疲れやすくなるたんぱく質や汗とともに失われやすいミネラルを十分に摂り、こまめな水分補給を忘れずに暑い夏を乗り越えましょう！
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